Hướng dẫn cách ngâm chân bằng chậu gỗ massage đúng cách

Bạn đã đọc qua những lợi ích của Massage chân tại bài viết trước chưa? Nếu rồi, chúng ta cùng tìm hiểu lý do nên sử dụng chậu gỗ ngâm chân dưới đây nhé. Đồng thời là các công dụng của chậu gỗ có hạt massage nữa. Sau cùng sẽ là cách ngâm chân bằng chậu gỗ massage đúng cách.

Tham khảo thêm >>

Công dụng của chậu gỗ ngâm chân có hạt massage

  • Đào thải độc tố
  • Điều hòa âm dương.
  • Giúp cơ thể khỏe mạnh, sảng khoái, tinh thần minh mẫn.
  • Trị chứng mất ngủ, hay tiểu tiện về đêm.
  • Giảm đau nhức xương khớp, người mệt mỏi.
  • Loại bỏ cảm giác nặng chân, chuột rút về đêm.
  • Giảm stress, chán ăn.
  • Tránh cước chân, sưng chân, tê buốt chân về mùa đông.
  • Trị dứt điểm chứng hôi chân.

Hướng dẫn cách ngâm chân bằng chậu gỗ massage

Ngâm chân cũng giống như ngâm mông. Muốn hiệu quả tốt không chỉ bài thuốc mà phương pháp ngâm cũng vô cùng quan trọng. Dưới đây chúng tôi hướng dẫn các bạn cách ngâm chân chuẩn nhất.

Cách ngâm chân đúng cách

Ngâm , chân bằng nước nóng với chậu gỗ: Dùng nước sạch đun nóng đến 50–60 độ C rồi cho vào thau bằng gỗ . Người bệnh ngồi thẳng, ngâm rửa chân trong nước nóng, mỗi lần ngâm rửa từ 10–15 phút. Mỗi tối trước khi đi ngủ thực hiện một lần. Nếu nhiệt độ nước hơi cao, có thể thêm một ít nước lạnh hoặc chờ nước nguội bớt rồi ngâm rửa.

Ngâm chân bằng muối thảo dược hoặc muối biển : Hòa tan muối với nước nóng 50–60 độ vào một cái chậu gỗ. Sau đó chúng ta đưa hai chân vào ngâm rửa và thư giãn . Mỗi ngày ngâm từ 1–3 lần, mỗi lần 10–20 phút.

Hướng dẫn cách ngâm chân bằng chậu gỗ massage đúng cách
Hướng dẫn cách ngâm chân bằng chậu gỗ massage đúng cách

 

Các lưu ý khi ngâm chân bằng chậu gỗ

Thời điểm ngâm chân cũng phải chú ý, phải đợi ít nhất 1 tiếng sau khi ăn bạn mới nên ngâm. Bởi vì sau bữa cơm, máu trên cơ thể đổ về hỗ trợ dạ dày tiêu thụ thức ăn, nếu ngâm chân ngay thì lưu lượng máu sẽ phải phân tán sang bên hai chânl. Điều này sẽ ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thu. Thời gian ngâm chân chỉ nên từ 15–30 phút.

Nhiệt độ nước ngâm chỉ nên để từ 40–45 độ. Bởi nếu ngâm nước nóng quá sẽ có hại cho tim mạch và não. Hơn nữa nếu nóng quá dễ làm bỏng chân và gây nứt nẻ da chân. Nếu là bị giãn tĩnh hoặc bị suy tĩnh mạch thì việc ngâm chân cũng nên hạn chế, nhiệt độ không quá 40 ℃.

Người có bệnh tim mạch, người cao tuổi thì cần phải cẩn thận, không ngâm chân quá lâu. Nếu thấy thấy tức ngực, chóng mặt, nên dừng chân nghỉ ngơi.

Người bệnh tiểu đường không nên lạm dụng ngâm chân. Bởi vì da chân tương đối mỏng, dây thần kinh và bàn chân nhạy cảm với nhiệt độ. Nếu chân có vết thương, viêm loét thì không ngâm.

Qua bài viết này bạn đã biết cách ngâm chân bằng chậu gỗ massage rồi chứ. Nếu bạn đang cần 1 sản phẩm chậu gỗ để ngâm chân thì mau chóng liên hệ ngay Đông Việt Group. Chúng tôi sẽ mang đến cho bạn 1 sản phẩm vừa tốt cho sức khỏe mà giá cả lại phải chăng nữa. Hotline : 0913283296. Cảm ơn quý khách đã theo dõi.

Bài viết liên quan

Tư vấn miễn phí (24/7) 0913 283 296